7 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ ഉള്ള ഉറക്കം നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ പലർക്കും തുടർച്ചയായി ഉറക്കം കിട്ടാറില്ല. ഇടയ്ക്കിടെ ഉണരുന്നത് രാവിലെ ഉള്ള…
ഉറക്കത്തില് രാത്രി ഒരു മണിക്കും നാലിനും ഇടയില് ഞെട്ടിയെഴുന്നേല്ക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്. എങ്കില് നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുവാന് സമയമായി എന്നാണ് അര്ഥം. കരളില് കൊഴിപ്പടിയുന്ന ഫാറ്റി ലിവര്…
